Hoy queremos concienciaros sobre la necesidad de buscar ayuda psicológica, ya que muchas personas sufren trastornos de salud mental pero cometen el error de considerar que sus propios síntomas son “cosas normales de la vida”, o evitan el acudir a terapia por vergüenza o incluso miedo a ser juzgados. Si te preocupa tu salud mental, no dudes en contactar con Sofía, nuestra psicóloga, ella se encargará de hacer equipo contigo y hacerte sentir en un espacio de seguridad y respeto donde poder expresarte libre de juicios y miedos.
Es cierto que cada persona experimenta sus propios síntomas, por lo que evita el compararte con tus amigos o familiares, pero a continuación te dejamos un listado de síntomas generales por los que sería necesario acudir a terapia:
-Si estás experimentando cambios en la alimentación y en los horarios de sueño.
-Si sientes Ansiedad de forma excesiva y frecuente.
-Si te invade la Tristeza, Depresión o Apatía desde ya hace un tiempo.
-Si te ves incapaz de afrontar los problemas o las actividades de la vida diaria (asearte, alimentarte, dormir, trabajar, cuidar de tus hijos o mascotas…)
-Si tienes pensamientos o verbalizaciones sobre suicidarte o hacerte daño a tí mismo o a otras personas.
-Si experimentas cambios extremos de humor.
-Si llevas a cabo comportamientos en los que predomina frecuentemente la Ira o Rabia excesivas, o la violencia.
-Si estás teniendo pensamientos inusuales.
-Si abusas de sustancias para hacer frente a tu malestar.
Estaremos encantadas de ayudarte. ¡Déjanos cuidar de ti!
Sofía Cáceres. Colegiada Nº CV15846