Nutricionista en Benidorm - Kalm Centro de Salud y Belleza By Melody García
Nutricionista para perder peso o aumentar peso
En la recomposición corporal (tanto en aumento cómo en pérdida de peso) y en el control de peso trabajamos siempre desde el cambio de hábitos dejando de lado las dietas restrictivas, personalizando y adaptándonos a cada caso. De esta forma tratamos de conseguir el objetivo con el que viene el paciente a consulta y lo más importante, mantenerlo en el tiempo.
Este cambio de hábitos lleva de la mano trabajar con educación nutricional.
Por ello, en las sesiones con nuestras nutricionistas trabajamos:
- Cómo gestionar las raciones de nuestra alimentación.
- Con qué frecuencia debo consumir los alimentos.
-Lectura de etiquetado para mejorar nuestra alimentación desde el supermercado.
- Aprender a elaborar nuestros propios menús.
- Conocer nuevos platos saludables, fáciles y ricos.
- Y muchos más objetivos que marcaremos en consulta.
Nutricionista deportiva
Sabemos lo importante que es la alimentación en el deporte, por ello siempre decimos que la nutrición es “el entrenamiento invisible”. Por ello, tratamos de ayudar a nuestros deportistas enfocándonos en su disciplina deportiva y en su objetivo: mejorar rendimiento, reducir la fatiga o incluso mejorar su composición corporal para poder competir.
En las sesiones de nutrición deportiva trabajamos:
- Suplementación deportiva (siempre que sea necesaria)
- La importancia de la hidratación.
- El timing (cuándo comer antes, durante y después).
- Educación nutricional (mejorar la compra, organizar menú semanal, etc).
Todo ello con el objetivo de que nuestros deportistas aprendan a gestionar su alimentación de la forma más correcta enfocándose a su deporte.
Para poder obtener datos más precisos, prestamos el servicio de antropometría a nuestros deportistas con un precio adicional de 15 euros a parte de la consulta de nutrición.
Educación nutricional
En muchas ocasiones, no nos preocupa nuestra composición corporal ni nuestra salud, dado que sabemos que todo ello está en perfectas condiciones. Pero sí queremos aprender a mejorar nuestra alimentación para establecer nuestros hábitos a largo plazo.
Por ello, ofrecemos a pacientes en estas situaciones poder trabajar educación
nutricional con el bono de 4 sesiones. En las sesiones de educación nutricional trabajamos diferentes objetivos:
- Desmontar mitos nutricionales.
- Lectura de etiquetado nutricional para mejorar la compra.
- Hacer nuestro propio menú.
- Trabajar batch cooking y organización semanal.
- Cómo elaborar desayunos y meriendas saludables.
- Comidas de tupper y "fast food" saludable.
- Y mucho más.
Nutricionista experta en salud hormonal femenina
Como mujeres, entendemos la necesidad de poner solución o conseguir ayuda en ciertas patologías que sufrimos y en las cuales apenas ha habido información recientemente. Por eso, tratamos de acompañar y ayudar a mujeres que tienen endometriosis, síndrome de ovario poliquístico, afecciones en la glándula tiroidea, menopausia, búsqueda de embarazo, que quieren conocer su ciclo menstrual, etc.
En las sesiones de salud hormonal femenina trabajamos:
- El funcionamiento a nivel metabólico en ciertas patologías.
- Qué alimentos ayudan o dificultan.
- Entender cómo funciona nuestro ciclo menstrual.
- Conocer y entender la alimentación para mejorar patologías o síndromes hormonales.
Nutricionista experta en patologías digestivas
Cada vez más pacientes sufren problemas digestivos. Gases e hinchazón abdominal, acidez y pesadez, úlceras, diarreas y estreñimiento, celiaquía, SIBO, enfermedad de crohn, etc. ¿Sabías que desde la alimentación podemos ayudar a mejorar la sintomatología?
En las consultas de nutrición digestiva trabajamos:
- Entender la causa de esa sintomatología en base al diagnóstico.
- La tolerancia a los alimentos.
- Recetas adaptadas a las patologías y sus restricciones.
- Educación nutricional.
Nutricionista para alimentación vegetariana y vegana
¿Sabías que una alimentación vegetariana y vegana es totalmente saludable? Si estás pensando en iniciar una transición a alimentación vegetariana o vegana y no sabes cómo comenzar, podemos ayudarte a hacerlo de forma saludable además de entendiendo qué es lo que necesitas en cada momento.
En las consultas de nutrición vegetariana y vegana trabajamos:
- La frecuencia de consumo de alimentos y cómo organizar nuestro plato.
- Qué déficits nutricionales podemos tener y cómo evitarlo.
- Nuevos alimentos y recetas saludables vegetarianas y veganas.
- Cómo realizar nuestra compra vegetariana y vegana saludable.
- Y mucho más en base a las necesidades.
Nutricionista para etapa de embarazo y lactancia
Sabemos la importancia que tiene la alimentación en las diferentes etapas de la vida y por ello en el embarazo cuenta con mayor relevancia. Conocer qué alimentos son apropiados para esta etapa y adaptarlos a las necesidades trimestrales es crucial para el buen desarrollo del feto y de la salud de la madre.
En las consultas de nutrición en el embarazo trabajamos:
- Qué alimentos se limitan en el embarazo.
- Cómo llevar la alimentación en cada trimestre.
- Saber cómo planificar nuestra alimentación para el momento de la llegada del bebé.
Nutricionista infantil
En nuestro centro abordamos la nutrición infantil en todas sus etapas. Abarcando desde el momento del embarazo, el nacimiento y lactancia, el inicio de la alimentación complementaria y durante la niñez. De esta manera aseguramos que el niño/a disfrute de una salud plena para su desarrollo futuro.
En las consultas de nutrición infantil se trabajará:
- En el aprendizaje o en la formación de hábitos saludables de manera divertida y sin clasificar alimentos en saludables o prohibidos.
- En el inicio de la alimentación complementaria (BLW).
- Elaboración de menús adaptados a alergias así cómo adaptado a los menús escolares o actividades extraescolares.
- Mejorar la alimentación familiar y con recursos para enseñar a comer a los niños de manera saludable.
Nutricionista enfocada a trastornos del comportamiento alimenticio
Los TCA (trastornos de la conducta alimentaria) se consideran patologías complejas y multicausales que, por tanto, requieren un abordaje multidisciplinar. Ya que, aunque son trastornos mentales, se necesita la figura del nutricionista para mejorar o reconducir los hábitos mal establecidos en la infancia o durante el progreso de la enfermedad. Por eso, en nuestras consultas trabajaremos en la reeducación nutricional, siempre adaptada a cada caso.
El abordaje en nuestras sesiones de TCA se basará:
- En mejorar tu relación con la comida.
- Reconectar con tus señales de hambre y saciedad.
- Trabajar en gestionar el hambre emocional y a desmentir mitos.
Nutricionista para colectividades
En nuestro centro disponemos del servicio de nutrición para colectividades con el objetivo de proporcionar una alimentación saludable y equilibrada a un conjunto de consumidores de características similares: residencias, universidades, colegios, etc.
Prestamos los siguientes servicios:
- Revisión de menús.
- Realización de fichas técnicas.
- Carta de alérgenos.
- Formación a trabajadores.
Talleres de cocina saludable
Si te gusta pasar un rato agradable aprendiendo recetas nuevas saludables, no te pierdas nuestros próximos talleres de cocina.
Ya hemos elaborado:
- Talleres de gofres, tortitas y crêpes saludables.
- Taller de helados saludables.
- Taller de recetas navideñas.
- Taller de bases de pizzas saludables.
Primera consulta
55€
- Evaluación y pautas generales
Primera revisión
40€
- Entrega de material personalizado y adaptado a cada necesidad
Sesiones de seguimiento
40€
- Siguientes revisiones